やる気が出ない場合の対処法
朝起きてからや夜寝る前など
目次
課題
やる気が出るまでが遅い。
やる気が一度出るとやるのだけどもたいてい時間が足りなくなる。
もっと早くからやればよかったと後悔する。
まずは何かをやる
脳科学的にやる気っていうのは存在しないと言われているんですね。やる気が出るまで待とうっていうのは完全に間違っているんですね。じゃあ具体的にどうなってるかって言うとやり始めると側坐核っていうのが興奮してやる気に近い働きをするんですね。だから始めない限りやる気は絶対わいてこないんですね。ほんの小さな片付けとか、まず手先をちょっと動かすってことを1分ぐらいやるだけでも側坐核って興奮してきますので小さくやり始めることが重要なんですね。
