夏の間だけだけど、仕事もしてなくって体もなまるので筋トレをしている。
しているって言っても1日5分もしてませんが。
単純に鉄アレーの上げ下げ。
重さはたぶん12キロちょっとあると思う。
これだと10回も上げ下げすると限界なので筋力をつけるには効率的。
とにかく私はひょろいん。
なんだかんだ言って女性は胸板の厚い男が好きだと思う。
筋トレを効率的に
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