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身体メモ
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身体メモ

身体の気付きをメモしていく

24歳の頃にスキーで腰を痛めてそれからはずっとセルフで腰をケアしてきた。
セルフ整体を極めたいと思っている。
機会があれば施術もやってみたいと思っている。

目次

米澤浩

11:46
縮まっているのを強い力でするとさらに萎縮する
弱い力ですると身体は付いてくる

https://youtu.be/Tb8znAyJ19c?si=0UyoSBql9CwvQGtn

引圧
引く力
息を吸いながら立ち上がる

手術直前、膝の痛みによる松葉杖生活で人工関節を勧められたお母さん

健康

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